Фотография 2000 года. Во мне ...., науке точно не известно, сколько во мне килограммов. Больше чем 105, но меньше чем 120.
Фотография сделана в январе 2009 года. Во мне ровно 80 килограммов.
Vlad Karpov homepage
| Sorry for bad English | Простите за плохой Русский |
| Я жирный. Фотография 2000 года. Во мне ...., науке точно не известно, сколько во мне килограммов. Больше чем 105, но меньше чем 120. |
Я стройный. Фотография сделана в январе 2009 года. Во мне ровно 80 килограммов. |
||
|
|
|
||
| Остальные фоты для сравнения тыц | |||
|---|---|---|---|
| Не надо меня спрашивать как я этого добился, просто читайте Жрать.doc | |||
| Тут некоторые фоты правильной еды | |||
|---|---|---|---|
 |
Орехи, оливки, маслины. Свинина, тушеная в фольге. Сыр. Кефир. Два зеленых салата. Белково-жировая трапеза. | ||
 |
Перловая каша с мороженными ягодами и фруктами. Зерновой хлеб "Довольство" (не вижу я чего-то его больше на прилавках). Финики. Углеводная трапеза. | ||
 |
Овощное рагу. Зеленый салат. Финики. Хлеб (не очень хороший, но... скажем так, приемлемый). Углеводная трапеза. | ||
 |
Свекольное овощное рагу. Хлеб. Углеводная трапеза. | ||
 |
Гречка. Соевый соус. Зеленый салат. Хлеб. Финики. Углеводная трапеза. | ||
 |
Овощное рагу со свеклой. Зерновой хлеб. Зелень, огурцы, помидоры. Углеводная трапеза. | ||
 |
Гречневая японская лапша. Соевый соус. Зерновой хлеб. Огурцы, помидоры, зелень. Углеводная трапеза. | ||
| Далее то, что я обычно беру в столовке на работе. |
 |
Зеленый салат. Салат "Цезарь" с курицей (сухарики я не ем). Куриное филе с грибами. Стручковая фасоль. Белково-жировая трапеза. | |
 |
Котлеты (соус внутри - майонез с корнишонами). Китайский салат. Салат редиска с огурцами. Стручковая фасоль. Белково-жировая трапеза. | ||
 |
Котлеты. Морская капуста. Стручковая фасоль. Белково-жировая трапеза. | ||
 |
Холодец. Мясо в кисло-сладком соусе (не очень здорово, но я не ем этот соус). Салат из редьки. Белково-жировая трапеза. | ||
 |
Рис с кукурузой. Гречка. Салат из редиски и огурцов. Салат из морковки. Углеводная трапеза. | ||
 |
Борщ. Гречка. Морская капуста. Салат из огурцов и помидоров. Хлеб. Углеводная трапеза. | ||
 |
Рис. Винегрет. Морская капуста. Моченая капуста. Хлеб. Углеводная трапеза. | ||
 |
Лобио из белой фасоли.
Салат из редиски с огурцами. Капустный салат с яблоками. Хлеб. Углеводная
трапеза. Вообще не очень соответствует теории из-за фасоли, которая воспринимается как белковая пища. Надо хлеб убрать и будет белковая трапеза. |
||
|
Contacts: |
|
|
Контакты: |